wczesniej teraz

tak robiłem wcześniej, teraz chce spr biceps i triceps na jednym treningu

foto pleców kiedyś tam było, zaraz spróbuję odgrzebać i wrzucić jeszcze raz. ze zdjęciami pleców jest problem, bo zwykle nie ma mi ich kto pstryknąć. sam bym chciał je zobaczyć podlało ale wcześniej, teraz po prostu bf się utrzymuje, bo na razie nie znalazłem tyle czasu i samozaparcia, aby dodać interwały/aero, a i węgli nie obciąłem

Dla cygana, krótkie podsumowanie moich dotychczasowych zmagań: W drugim sezonie nie udało się awansować do LM, ostatecznie zająłem 5 miejsce w lidze, czyli o oczko wyżej niż rok wcześniej. Teraz, na początku sezonu 2009/2010 po 4 meczach jestem wiceliderem Bundesligi i mam komplet punktów. W lecie dobrze się wzmocniłem, mam teraz w miarę szeroką [...]

Jak wiedziałaś że tam jest tak lipnie jeżeli chodzi o nawiewy to czemu nie zmieniłaś wczesniej? Teraz cierp :-P . W Gdyni mam odwrotny problem, brak klimatyzacji, zwykle wiatraki tylko gdzie są dość nisko osadzone i w jednym miejscu (zwykle przy siadach) waliły prosto powietrzem po głowie i plecach, też kończyło się to źle.. dlatego siłkę [...]

dzieki co do biegów pisalem wczesniej, teraz pracuje nie za bardzo mam sile i czas (jednak biegam czasem, nieregularnie) podciaganie nachwytem na szerokosc barkow moj slaby punkt ale pracuje nad tym. MP jak najbardziej dynamiczne, z takiego ćwierć-przysiadu. pozdrawiam

[...] miałem od poczatku stycznia , trening był FBW 3xtyg + 20/25 minut aerobów po treningu + 40/45 minut aerobów w nietreningowe . Zdjecia z poczatku i końca cyklu na stronach wczesniej teraz ważee jakieś 77/78 kg na poczatku wazyłem jakies 80 . W pasie mam teraz 87/88 miałem 90/92 . Pytanei brzi czy wszystko przebiega ok czy za wolno to idzie i co [...]

Taki byk i auta nie miał wcześniej %-) Teraz to like a boss /-)_ Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-11-03 03:32:46

Richard-dzięki wielkie;)Tak jak napisałem wcześniej teraz 3tyg odpoczynku,trochę też już brak kasy i dlatego nie jadę dalej z zawodami.Po tej krótkiej przerwie zabieram się za dokładanie masy z pomocą Pana Piotrkowicza i w październiku będę wychodził w MPJ w Zabrzu:) Wstaw na mój dziennik nasze foto wspólne:D!!!!! Mate-dziękuję za miłe [...]

To co piszesz plus laktoza(wpc niższej koncentracji) oraz minimum dodatków smakowych/maskujących dlatego zostały już prowadzone poprawki o których pisałem kilka stron wcześniej. Teraz jest znakomity smak. Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-01-20 09:33:22

6.06.2014 AKTYWNOŚĆ: Siłownia, Tydzień 7, Dzień 24, (B) 3x15 1. MC- r - 20 kg: 42/ 46x12 / 49x8 + 42x5 2a. Wyciskanie sztangi stojąc - r - 10 kg: 14x12 / 16x12/ 19x8 + 14x6 2b. ściąganie drążka górnego- kg: 15 / 20/ 25x8 + 20x 7 3a Wypady ze sztangą kg: 25/ 30/ 33 x 14 3b Wypychanie bioder ze sztangą kg: 65 / 70 / 75x10 4. pompki 1x 14 i 1/2 już [...]

grg30: Ja po 2 dniowym stosowaniu wg producenta znalazłem sie w szpitalu pod kroplówka i okropnym bólem nerki! Fachowcem dyplomowanym to nie jestem, ale IMHO złogi w nerkach nie tworzą się w dwa dni. Sama kreatyna (w tej, czy innej postaci), choć nerki obciąża, nie działałaby tak gwałtownie. Jak napisał wcześniej s.m.p.a. - przypuszczalnie złogi [...]

POPROSTU JAK JUŻ ZACZELIŚMY TO MAMY PRZE***ANE NIE MA CO KOMBINOWAĆ TRZEBA BYŁO LEPIEJ SIĘ ZASTANOWIĆ WCZEŚNIEJ TERAZ JEST JUŻ TROCHĘ ZA PÓŹNO ALE ALE ALE ARNI MA ZDROWE DZIECKO HMMMMMMMMMMMMMMMMM

[...] 4 lata 6. DIETA:(narazie funduszy brak za mies bedzie ) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mialem zadnych 8. TRENING: hst wczesniej teraz split grupa 2 x tydz zpodzialem na lekkie i ciezkie 9. CEL CYKLU: masa /sila ?? 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: zalecany czas 1 tydz regeneracji 11. [...]

trzeba bylo mowic wczesniej teraz to juz po ptokach

skl returns vol. 2 trening wklejałem wcześniej, teraz dam ankietę: wiek: 15 wzrost: 171 -3 waga: 60? sprzęt: sztangielki, ekspander, drążek i 70kg obciążenia staż: październik 2008 (na pierwszej stronie jest błąd aktywność fizyczna: nauka dieta: przeciwwskazania medyczne: brak robię jazdę na trening, później wszystko rozpiszę niech moc będzie [...]

ja to pisalem wczesniej, teraz splodzilem taki post http://www.sfd.pl/temat186908/ wiec jak sie domyslasz mam podobnie Zmieniony przez - mrauuu w dniu 2005-02-24 01:46:11

nie reinstalowalem systemu , mam XP od ponad 10 miesiecy . wszystko gralo wczesniej , teraz non stop mam ten sam problem , myslalem nawet ze to nowa myszka moze powodowac konflikt sprzetowy hmmm... przyczyna nr.2 moze byc to ze komp nie jest pierwszej mlodosci () i dlatego . dzieki ze napisales

Ja zacząłem ćwiczyć po tym jak któregoś dnia spojrzałem w lustro i zobaczyłem "kościotrupa" Przy wzroście 180cm nie przekraczałem wagi 65kg. Przeważnie wahało się to między 60-63kg i za nic więcej. Wiem, powiecie: dieta. Owszem, pochłaniałem takie ilości jedzenia i... nic. Któregoś dnia postanowiliśmy z kumplami pójść na siłownię (były [...]

No właśnie, bym nie zmieniał ale dzisiaj minął 5 tyg, poza tym czuje że to już nie to samo co wcześniej( teraz jak dołoże obciążenie to jakoś tam idzie a z początku to dokładałem i miałem wrażenie że za mało dołożyłem). -od listopada do stycznia robiłem Mawashiego -od lutego do połowy marca to samo -od 14 marca do 3 kwietnia rzuciłem się na splita [...]

No coz: nie kazdy moze robic przysiady jesli sa ograniczenia zdrowotne. Byc moze nie powinienes ich robic juz wczesniej. Teraz to chyba powrot do przysiadow nie wchodzi w gre? Przy okazji moj smieszny rekord z dzisiaj :): Vmax = 55,6 km/h (chwilowa) na rowerze stacjonarnym w 14 interwale - ostatnim. Wczesniej myslalem ze 52 km/h sa dla mnie nie [...]